Das Anti-Jojo-Prinzip.pdf

Das Anti-Jojo-Prinzip PDF

Diäten scheitern meist am Jojo-Effekt, denn wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden schnell noch über das Ausgangsgewicht hinaus. Der Teufelskreis beginnt. Viele Diätgeplagte schaffen es auf diesem Weg, ihren Grundumsatz, also den Energieverbrauch im Ruhezustand, auf 800 kcal herunterzuwirtschaften, ein Doppel Whopper. Das Anti-Jojo-Prinzip ist gezielt darauf ausgerichtet, den Grundumsatz stufenweise wieder in die Höhe zu treiben. Hierfür gibt es sowohl für leichtes als auch für stärkeres Übergewicht ein alltagstaugliches Ausdauer- und Krafttraining, das die Anzahl der Mitochondrien, also der Zellkraftwerke, und die Muskelmasse erhöht. Dadurch wird auch wieder mehr Energie verbraucht, wenn man gemütlich auf dem Sofa liegt. Ein nachhaltiges Ernährungsprogramm optimiert das Stoffwechsel-Tuning und schafft, woran die meisten Diäten scheitern, Abnehmen ohne Jojo- Effekt.

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DATEIGRÖSSE 3.39 MB
ISBN 9783868204025
AUTOR Ingo Froböse
DATEINAME Das Anti-Jojo-Prinzip.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 04/02/2020

Yo-Yo spielen statt Jo-Jo-Effekt - Die Abnehmschule Das Anti-Jojo-Prinzip: Einmal abnehmen für immer (Körper, Geist & Seele) Kindle Edition. Einfach kaufen bei . Das Yo-Yo. Ein Yo-Yo (oder eingedeutscht Jo-Jo) ist ein denkbar einfaches Spielzeug, mit dem man faszinierende Kunststückchen machen kann, vorausgesetzt man übt und übt und übt. Ein klassisches Yo-Yo besteht aus zwei runden Scheiben, die aus Holz, Metall, Plastik oder sonst einem Anti-Jojo-Effekt – Weltbild News-Blog